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Tout savoir sur l'hypertension

 

Les médicaments et l'hypertension 
L’hypertension artérielle toucherait en France plus de 14 millions de personnes et près de 10 millions d’individus prendraient un traitement pour lutter contre cette maladie. Même si les causes restent floues, les facteurs de risque, eux, sont bien connus:
 
  • L’âge
  • L’hérédité
  • Le tabagisme
  • L’alimentation
  • La sédentarité
La pression artérielle est normale lorsqu’elle est inferieure à 14/9 (ou 140 sur 90 de mercure - 140/90mmHg). La pression artérielle diastolique ne doit pas être supérieur au chiffre 15 et l’hypertension est donc généralement définie par une valeur supérieure à 14/9.

L’hypertension artérielle (HTA) est définie comme une pression artérielle augmentée de façon chronique. La grande majorité des personnes souffrant d’hypertension ignorent qu’elles en sont atteintes par l’hyper tension artérielle évolue sournoisement au fil des années. Il s’agit de la maladie cardiovasculaire la plus fréquente et en représente le facteur de risque le plus important. La maladie cardiovasculaire représente la première cause de mortalité en France.

L’hypertension artérielle représente un facteur de risque de développement de la plaque d’athérome. Le mauvais cholestérol est à l’origine de la formation de plaque d’athérome. Les artères d’une personne hyper-tendue s’épaississent et se durcissent favorisant ainsi l’apparition et le développement de cette plaque d’athérome. L’athérome provoqué par un excès de mauvais cholestérol évolue sournoisement et silencieusement au fil des années et peut aboutir à l’obstruction d’une ou plusieurs artères.

De plus l’hypertension est source de complication très sévère, selon OMS, comme les infarctus et les AVC (Accident vasculaire cérébral). Il est aussi important de savoir que plus de 40% des individus souffrant d’hypertension sont sujets d’apnée du sommeil.

Les signes et causes sont connues selon Sagessesante.
Une consommation trop importante de sel est l’un des plus importants facteurs de risque d’hypertension artérielle et des maladies cardiovasculaire. Savez-vous que la consommation de sel recommandé est de 1 à 2 grammes par jour, alors que la consommation moyenne des français est de 8 à 10 grammes. Pensez-y et réduisez votre consommation quotidienne de sel. Vous pourriez par exemple éviter d’ajouter du sel dans vos assiettes, ou le remplacer par du poivre, voir du sel de régime, sous forme de chlorure de potassium, et éviter les produits alimentaires riches en sel, tel que la charcuterie, les biscuits apéritifs, les plats industriels, etc.

Une autre source d’hypertension est l’inactivité physique. Pensez donc à faire un peu d’exercice tous les jours ou au moins 2-3 fois par semaine. L'exercice régulier contribue à rendre votre cœur plus fort et plus efficace pour pomper le sang, ce qui diminue la pression dans vos artères.

En fait, 150 minutes d'exercice modéré, comme la marche, ou 75 minutes d'exercice plus intensif, comme la course à pied ou le jogging, par semaine peuvent aider à faire baisser la tension artérielle et à améliorer la santé de votre cœur.

La consommation d’alcool doit également être réduite ou modérée car boire de l'alcool peut augmenter la pression artérielle. En fait, l'alcool est lié à 16% des cas d'hypertension artérielle dans le monde. Si certaines études scientifiques ont suggéré que des quantités faibles à modérées d'alcool pourraient aider à protéger le cœur, il est important de considérer que ces avantages pourraient être neutralisés par des effets négatifs. Il est généralement admis qu’une consommation modérée d'alcool représente au maximum un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes. Si vous buvez plus que cela, réduire votre consommation pourrait vous permettre de faire chuter votre tension artérielle, ou plutôt éviter que votre pression n’augmente trop et atteigne un niveau dangereux pour la santé.

N’oubliez pas de mesurer fréquemment votre tension artérielle, car comme nous l’avons vu, il s’agit d’une maladie qui apparait sournoisement et silencieusement et qu’elle est l’une des principales causes de développement des maladies cardiovasculaires. Pour aller plus loin, vous pouvez consulter cet article de Sagessesante sur les solutions pour faire baisser la tension

 

Les types de couples amoureux et les séparations

 

Alliance et anneau de mariage
Alliance et anneau de mariage 
Il existe autant de couple qu’il existe d’individus, il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon de vivre à deux. Cependant il ressort que certains choix amoureux affectent le type de relation et la satisfaction qu’ne retirent les conjoints.
 

Lorsque deux personnes se rencontrent, leur relation peut suivre l'une des quatre voies possibles :

A. Ils restent ensemble, pour toujours.
B. Ils finissent par se séparer, de façon permanente, et vive leur vie séparément.
C. Ils finissent par se séparer, de façon permanente, mais restent en quelque sorte connectés.
D. Ils finissent par se séparer… puis ils se remettent ensemble… et ensuite ils se reséparent…
 
Cette dernière option - lorsque les individus rompent la relation puis remettent de nouveau en couple - devient particulièrement intrigante lorsque les couples se séparent et se réconcilient encore et encore. Lorsqu’un couple met fin à sa relation amoureuse puis se remet ensemble de façon répétés, on dit que le relation amoureuse est cyclique, et cette dynamique peut menacer la santé et le bien-être du couple et de ses membres. Comment le couple peut surmonter un chagrin d’amour s’il se fait et se défait constamment ? Les partenaires sont dans l’incertitude totale quant à la situation et viabilité du couple, ou ils peuvent ne pas y prêter attention estimant que le couple se reformera et qu’ils n’ont donc pas à digérer le chagrin.

Les preuves tirées d'un échantillon de 323 couples en cohabitation et 752 couples hétérosexuels mariés ont révélé qu'une histoire d’amour passagère ou non est assez fréquente chez les adultes : 37% de ceux qui sont en union libre et 23% chez les couples mariés ont déclarés avoir au moins une fois eu ce type de relation cyclique : se séparer puis retrouver son partenaire actuel.

Bien que certaines de ces relations amoureuses cycliques ait eu lieu au début de leur relation, avant qu’ils ne soient formellement engagé l’un envers l’autre, 22% des couple pacsés ont indiqué qu'ils avaient eu une relation de couple cyclique au moins une fois après avoir décidé de vivre ensemble formellement. Et si environ 12% des couples mariés ont eu une relation cyclique après s’être marié, la plupart d'entre eux avaient une telle relation avant le mariage.
 

Les coûts des relations amoureuse cyclique

Les couples pacsés et mariés qui ont à un moment ou à un autre entretenus une relation cyclique du type ‘je t’aime, je ne t’aime plus’, ou ‘je t’aime mais j’ai besoin d’espace’ ont plus d'incertitude quant à l'avenir de leur couple et en sont moins satisfaits.

La qualité médiocre des relations marquées par un amour de type cyclique chez les couples amoureux semble aussi se s’insinuer dans d’autres sphères de la relation de couple et porte atteinte à l’intégrité du pacs ou du mariage, selon le site www.expertex.fr.

Pour un couple qui dure, vous l'aurez compris il est préférable d'avoir une union stable et éviter les vas-et-viens. Bien qu'il n'existe dans de relation sentimentale idéale ou parfaite, le fait de s'aimer un jour oui, et un jour non, ajouter un poids considérable sur la relation de couple et peut le faire chavirer. Le risque étant donc une durée de vie du couple plus restreint et un taux de séparation plus élevé, avec les drames que cela comportent – surtout s’il y a des enfants dans l’équation. Eventuellement un thérapeute ou psychologue peut vous apporter de l'aide pour établir des bases saines au sein de votre couple.

 

Taux de divorce

Le 20/02/2019

divorcer - situation
divorcer - situation 

La rupture

Le taux de mariage et de divorce sont-ils différents chez les couples très riches et ceux très pauvres ? Une statistique souvent citée est celle de 50%, la moitié des unions se terminent par un divorce, mais cela ne tient pas compte de la disparité des revenus, ni du fait que de nombreux divorces sont issus d’un deuxième, voire troisième mariage. Néanmoins, un examen des taux de mariage au cours des dernières années révèle que le mariage a de moins en moins la cote, dans l’ensemble moins de personnes se marient aujourd’hui que par le passé.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les couples se marient moins aujourd'hui - ce qui implique aussi, logiquement, que moins de personnes divorcent . Fait intéressant, lorsque la récession a frappé en 1998, le bouleversement économique a provoqué une recrudescence des divorces . Ce fait n’a rien d’étonnant, car les problèmes financiers sont l’une des principales causes de divorce, aussi bien chez les riches que chez les pauvres.
Bien que les disputes à propos de l’argent puissent à l’évidence mener à des conflits conjugaux et à une rupture de la communication, l’histoire n’est pas si simple. Les gens ne divorcent pas simplement parce qu'ils manquent de ressources. Certes, avoir les poches vides ajoute du stress à la vie quotidienne, aux facteurs déjà compliqués d'élever une famille, ce qui peut conduire à une scission des familles pauvres ainsi qu'à des comportements qui aggravent encore la tension au sein des couples. Cependant, il y a une erreur: beaucoup de pauvres ne peuvent tout simplement pas se permettre de divorcer … ou du moins, ils estiment qu'ils ne peuvent pas se permettre de se séparer.
Un autre phénomène culturel peut être pertinent pour notre question. Au cours des 50 dernières années, les femmes ont rejoint le marché du travail en masse. Par conséquence, les femmes ont vu leurs revenus augmenter. Fait intéressant, dans les foyers où la femme gagne plus que son mari, le couple risque davantage de divorcer. La nouvelle économie liée au genre pourrait-elle contribuer à certains divorces ?

Les divorces

Les divorces de célébrités attirent beaucoup l'attention des médias, mais les célébrités sont-elles même un bon substitut pour ce que font les «riches» dans leur vie privée ? Peut-être que les complexités de la gloire dictent comment et pourquoi les couples de célébrités se séparent plus que la fortune. Donc il est difficile de véritablement savoir si le taux de divorce est plus important. On peut seulement constater que les stars se séparent plus souvent que la moyenne.
Le mariage et le divorce sont des questions compliquées. Il est difficile de dire quelle classe socioéconomique divorce le plus souvent, mais on peut dire que les couples mariés sont plus stables financièrement et que le divorce (en général) conduit à une réduction de la richesse. D'après les données dont nous disposons, il semble que les personnes ayant un statu économique élevé sont aussi les personnes qui se marient le plus et restent mariées le plus longtemps.

 

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